Eckhart Tolle, maestro espiritual de fama mundial a quien presenté en mi publicación conoce el poder del ahora, ha desarrollado la que probablemente sea la enseñanza, y práctica mindfulness, más simple que puedas encontrar. Toda su enseñanza, como el mismo dice, se puede resumir en el término “thoughtless awareness”, es decir “conciencia sin pensamientos”. Al igual que el propio Tolle, la enseñanza de este maestro está desprovista de símbolos externos espirituales. Ello no la hace menos profunda, y la convierte en ideal para cualquier persona, atraída o no por el mundo espiritual, que quiera desarrollar el estado mindfulness.
Simplicidad de su práctica mindfulness
La práctica central de la enseñanza del maestro Tolle, sino la única, es prestar atención a la respiración, o a lo que él llama el cuerpo interno, que viene a ser la sensación energética que puedes percibir cuando, por ejemplo, prestas atención a tus manos mientras mantienes los ojos cerrados.
En la enseñanza de Eckhart Tolle, esta práctica debe llevarse a cabo en cualquier momento del día y en cualquier lugar. Conforme el practicante desarrolla su capacidad de atención, este estado acompañará diversas actividades que realice. El proceso mismo de atención detendrá, paulatinamente, a la mente divagante, hasta alcanzarse un estado de conciencia, libre de pensamientos.
Si bien Eckhart Tolle no rechaza las prácticas de meditación formal, sí les resta importancia, implicando que estar atento todo el tiempo es mucho más provechoso que sentarse en meditación durante un tiempo limitado.
¿Cómo iniciarse en su enseñanza?
Para seguir la enseñanza de este maestro, cuentas con varias alternativas: En su canal de Youtube hay una gran cantidad de videos gratuitos, sin embargo la mayoría son pequeñas porciones de charlas mucho más largas. En otros canales de Youtube, encontrarás charlas completas del maestro, que otras personas han cargado informalmente. Además, en su web oficial, puedes adquirir su libros y videos completos, e informarte acerca de retiros espirituales, aunque suelen ser bastante caros. En lo particular, yo logré conocer mucho de su enseñanza viendo sus videos en Youtube, y leyendo sus dos libros principales “El Poder del Ahora” y “Una Nueva Tierra”, que se encuentran disponibles en castellano, tanto en formato físico como digital.
Video y cierre
Te dejo ahora con un video del maestro Eckhart Tolle, para que conozcas su especial estilo de enseñanza.
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