Guía de ejercicios mindfulness:
Zen Birding & Contemplación de aves
En este eBook gratuito encontrarás toda la información para practicar esta modalidad de ejercicios mindfulness (ver tabla de contenidos del eBook en la imagen de la derecha).
Birding es una bella afición que consiste en observar e identificar aves en libertad. Zen Birding es la práctica contemplativa del birding: una forma de meditación mindfulness que te conectará con la naturaleza y con toda la existencia que te rodea.
Antes de tu práctica de Zen Birding, revisa las recomendaciones del eBook. Además, puedes instalar la aplicación gratuita Merlin Bird ID en tu smartphone.
El gran Maestro Eckhart Tolle dice:
“Cada vez que diriges tu atención hacia algo natural, sales de la prisión del pensamiento conceptual. Llevar tu atención a una piedra, un árbol o a un animal, no es pensar en ellos, sino sostenerlos en tu conciencia. En ese momento, algo de su esencia es transmitida a ti; puedes sentir su quietud, y la quietud surge también en ti”
Presentación del eBook:
Birding, practicado de forma tradicional, es una bella afición que consiste en observar e identificar aves en libertad. Zen Birding, por otro lado, es una forma contemplativa de practicar el birding tradicional.
Mientras que el birding tradicional es practicado principalmente como entretenimiento, el objetivo del Zen Birding es conectarte con la naturaleza y con toda la existencia que te rodea. Por lo tanto, la diferencia principal entre el birding tradicional y el Zen Birding no está en la forma externa de la práctica, sino en la actitud interior con la que lo practicas.
En este eBook te explico qué es lo que requieres para iniciarte en la práctica del Zen Birding, cómo elegir tus implementos y cómo proceder en campo para realizar tu práctica de la mejor manera. ¡Suscríbete para recibir el eBook completamente gratis!