Mindfulness es un concepto amplio que abarca desde las tradiciones espirituales del oriente milenario, hasta el mindfulness científico del occidente actual.
Orígenes del mindfulness científico
El mindfulness científico se originó en en la década de 1970, cuando Jon Kabat-Zinn desarrolla su famoso programa para la reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR por sus siglas en inglés). Kabat-Zinn, nacido en Estados Unidos, era, además de médico, un practicante de budismo Zen y Yoga.
Desde entonces, los programas mindfulness en occidente se han desarrollado en las más variadas formas, y con objetivos muy distintos. Algunos, definitivamente están muy alejados de los objetivos de las prácticas espirituales que les dieron origen. Por ejemplo, existen programas mindfulness para incrementar la productividad de los colaboradores de una empresa. También, muchos programas se enfocan en el bienestar personal, ignorando por completo el impacto en la sociedad y el planeta.
Esta situación generó, durante años, una tensa separación entre los maestros de las tradiciones espirituales que dieron origen al mindfulness, y los científicos y terapeutas del mindfulness moderno.
La unificación entre el mindfulness científico y el espiritual
Afortunadamente, esta brecha se está cerrando. Muchos científicos, entre, ellos el propio Kabat-Zinn, reconocen la importancia del espíritu original de estas prácticas. Además, varias investigaciones, incluida mi tesis doctoral, se están enfocando en el impacto positivo que el mindfulness puede tener para el medio ambiente y la sociedad en su conjunto. Por último, algunos maestros espirituales han empezado a valorar los beneficios de introducir las prácticas espirituales bajo la “presentación mindfulness”, es decir, desligada de la parte religiosa y ritualista de sus tradiciones. Por ejemplo, el maestro Budista Zen español, Dokusho Villalba, ha desarrollado el programa Mindfulness Basado en la Tradición Budista (MBTB), que está teniendo mucho éxito.
Ello es importante dado que el objetivo de toda tradición espiritual es lograr la expansión de su práctica a toda la humanidad, para alcanzar así un despertar colectivo. En ese sentido, las prácticas espirituales, bajo la forma mindfulness, tienen muchas más posibilidades de penetrar, personal e institucionalmente, en la sociedad occidental.
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