Mindfulness Basado en la Tradición Budista (MBTB) es un programa de cursos de atención plena, que incluye una variedad de prácticas de mindfulness moderno. A diferencia de la mayoría de prácticas de mindfulness occidentales, no se limita a promover el bienestar de quien lo practica; sino que incorpora la visión y los objetivos budistas de beneficiar, con la práctica, a la humanidad en su conjunto y a todos los seres. Sin embargo, deja fuera, expresamente, todos los aspectos religiosos y ritualistas de las prácticas budistas.
El MBTB ha sido desarrollado por el maestro Zen español Dokusho Villalba. Para conocer más acerca de este revolucionario maestro budista, ingresa a su presentación de este sitio.
Diferencias entre la atención plena del MBTB y el mindfulness moderno
- Si bien elimina los elementos religiosos de las prácticas budistas, mantiene los aspectos éticos originales, que no suelen estar presentes en el mindfulness moderno.
- Amplia el propósito de la práctica, de enfocarse solo en el bienestar personal, a un bienestar colectivo, que finalmente es necesario también para el bienestar personal.
- Extiende el concepto de la atención en el instante presente, a una toma de conciencia responsable que, si bien se enfoca en el aquí y ahora, incorpora también las causas originadas en el pasado y las consecuencias que tendrán para el futuro.
- En lugar de una actitud neutra, que podría conducir a la indiferencia emocional, promueve el desarrollo de la capacidad de discernimiento ético-moral, manteniendo la ecuanimidad
Con el MBTB, Dokusho Villalba ha encontrado la forma de llevar la esencia de las enseñanzas budistas, a espacios individuales e institucionales que suelen rechazar las prácticas espirituales-religiosas, pero que reciben con agrado prácticas como las del mindfulness moderno.
Si te interesa conocer más acerca del MBTB y cómo practicarlo, te recomiendo que veas el video de presentación del Curso Básico de Atención Plena, del maestro Dokusho. Además, si deseas profundizar en los conceptos, el maestro ha escrito un libro acerca de la Atención Plena del MBTB, que se puede adquirir en Amazon en formato físico, de audio y kindle-digital.
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